Putem afirma, fara doar si poate, ca toti copiii sunt capabili sa intreprinda lucruri minunate. In toti copiii exista inradacinat un potential pentru a fi fericiti si a face lucruri marete, insa pentru fiecare, acestea au o semnificatie diferita. Ei vor intalni tot felul de provocari pe parcursul vietii, asta nu o putem schimba, insa ii putem ajuta sa deprinda competente care sa ii ajute sa faca fata acestor provocari, pe scurt le putem creste rezilienta.  Rezilienta te ajuta sa iti revii din stres, traume, tragedii sau adversitati. Un copil rezilient este un copil curajos, curios, care se adapteaza usor si care relationeaza foarte bine cu mediul inconjurator.  Putem creste rezilienta fiecarui copil, astfel transformandu-i in oameni sanatosi. In procesul de ajutare al copilului sa devina un adult puternic, nu este vorba de eliminarea provocarilor din calea lor, ci este vorba de ajutarea acestora sa dezvolte abilitati care sa le ofere posibilitatea sa treaca peste aceste obstacole. Putem sa ii ajutam astfel:

 

  • Rezilienta si responsabilitatea. Actionand inspre dezvoltarea responsabilitatii, ii ajutam sa invete cum sa isi gestioneze propriile ganduri si sentimente, ceea ce duce la dezvoltarea mecanismelor de coping. Cateva lucruri pe care le putem face in acest sens sunt:

-sa le stabilim rutine;

-sa le oferim oportunitati sa isi dezvolte propriile relatii sociale;

-sa le oferim metode de joaca creative;

-sa le oferim oportunitati sa gandeasca si actioneze independent;

-sa le oferim oportunitati de a lua propriile decizii.

  • Rezilienta, pentru a se dezvolta are nevoie de relationare – are nevoie de cel putin o relatie care sa ofere sustinere copilului. Cand in cresterea copilului este implicat cel putin un adult iubitor care sa ii ofere sustinere, copilul dezvolta cu usurinta mecanisme de coping (Definitie aproximativa: copingul desemneaza orice mecanism de preventie si adaptare la stres, orice tranzactie intre subiect si mediu, in vederea reducerii intensitatii stresului). Prezenta unui adult responsabil in viata copilului il poate ajuta sa revina la normal dupa fiecare factor stresant prin care trece. Oricine din viata acestuia poate face diferenta, fie ca este vorba de familie, profesori sau antrenori.
  • Rezilienta si ajutorul – invatati copiii ca este normal sa ceri ajutorul; acestia, de cele mai multe ori, asociaza curajul cu rezolvarea problemelor pe cont propriu. Invatati-i ca a fi curajos si puternic inseamna sa stii cand sa ceri ajutorul. Bineinteles, daca este ceva ce pot face si singuri, ghidati-i, dar nu faceti in locul lor.
  • Rezilienta – un alt pas care poate fi facut spre cresterea acesteia este inconjurarea copilului cu oameni carora le pasa de el. Suportul social este adesea asociat cu emotiile pozitive, stima de sine ridicata, motivatie, optimism. Copiii nu vor observa mereu cata lume ii sustine, prin urmare, atunci cand aveti posibilitatea aratati-le, orice faceti inspre imbunatatirea relatiilor cu cei care tin la ei ajuta la buna lor dezvoltare. (Spre exemplu: “Le-am spus bunicilor cat de bine ai inotat, au fost atat de mandri de tine”).
  • Rezilienta si optimismul. Optimismul este unul din punctele forte ale oamenilor cu o rezilienta mare. Daca copilul tinde sa vada jumatatea goala a paharului de cele mai multe ori, incercati sa ii aratati jumatatea plina a acestuia. Observati cum privesc ei lumea si incercati sa le oferiti o alta viziune. (Spre exemplu: “Stiu ca ploua foarte tare exact in ziua in care trebuia sa mergem in parc sa te joci fotba, dar ce altceva putem sa facem intr-o zi ploioasa, un lucru pe care intr-o zi cu soare nu l-am face?”)
  • Rezilienta si exercitiul (joaca). Prin exercitiu, creierul se fortifica si se reorganizeaza, astfel incat acesta devine mult mai rezilient impotriva stresului. Orice activitate care face copilul sa se miste este una foarta buna, daca aceasta este si distractiva, atunci are parte de un bonus. (De exemplu, putem folosi jocul cu mingea in parc, jocul de-a detectivul, de-a pompierul, politistul, etc…).
  • Rezilienta si schimbarea perceptiei. Abilitatea de a schimba modul de cum sunt percepute provocarile este strans legat de rezilienta. In momentele dificile si dezamagitoare, ii va ajuta sa se concentreze mai degraba pe ce au, decat pe ce au pierdut. Pentru a crea aceasta abilitate, atunci cand se lovesc de un eveniment care le produce dezamagire, incercati sa ii faceti sa priveasca oportunitatile create, nu pagubele produse. (Spre exemplu: “Inteleg cat de dezamagit esti ca nu te poti juca astazi cu prietenii tai in parc deoarece ploua foarte tare, eu as fi cel putin la fel de dezamagit, dar ce putem face acum ca ploua? Poti citi o carte, poti sa vizionezi un film, poti sa rezolvi un puzzle, etc…”)
  • Rezilienta si inradacinarea sentimentului de competenta. Ajutati-va copiii sa fie constienti ca pot face si lucruri dificile. Faceti acest lucru de fiecare data cand le laudati punctele forte, lucrurile pe care le fac, efortul pe care il depun atunci cand indeplinesc o sarcina grea, si bineinteles, atunci cand ii incurajati sa ia propriile decizii.
  • Rezilienta si imitatia. Imitatia este o unealta foarte puternica pentru invatare. Copiii dumneavoastra isi doresc sa fie ca dumneavoastra, prin urmare vad si imita fiecare lucru. Lasati-i sa vada cum faceti fata momentelor grele din viata, in anumite situatii lasati-i sa va vada tristi, dezamagiti, astfel vor constientiza ca aceste emotii sunt normale si fac parte din viata unui om. (Spre exemplu: “Sunt dezamagit ca nu am reusit sa castig concursul de dans la care am participat, acesta era important pentru mine. Dar stiu ca am facut tot ce mi-a stat in putinta si sunt impacat cu asta. Am sa imi dau silinta la urmatorul concurs si stiu ca intr-un final am sa castig. Tot ce am de facut este sa continui sa incerc si sa am rabdare.”).
  • Rezilienta – nu va grabiti sa ii salvati. Este foarte important ca atunci cand esueaza sa invete sa se ridice singuri. Bineinteles, exista situatii in care trebuie sa interveniti si sa ii ridicati dvs. pentru a putea merge mai departe. Dar de cele mai multe ori, este bine sa isi gaseasca propriul echilibru.
  • Rezilienta si frica. Este important sa invete sa faca fata lucrurilor de care le este frica. Pentru copii, de cele mai multe ori, exista doar 2 variante: fie se arunca cu capul inainte, fie evita cu orice pret confruntarea; insa trebuie sa le fie aratata cea de-a treia varianta, si anume: sa inaintezi usor spre problema si sa controlezi situatia.
  • Rezilienta si intrebarea “de ce”? Atunci cand lucrurile o vor lua pe un drum gresit – si o vor lua – intrebandu-i “de ce?” de cele mai multe ori va crea confuzie, sau veti primi raspunsuri pe care nu le doriti. (Spre exemplu: “de ce ai murdarit perdeua de ruj?” Acesta iti poate raspunde: “ca sa o fac rosie”. Asa ca, ce trebuie sa faceti este sa il intrebati: “Acum ca perdeaua este rosie, desi nu este in regula ca aceasta sa fie rosie, ce putem face sa o curatam?”)
  • Rezilienta si riscul. Copiii trebuie incurajati sa isi asume riscuri intr-un mod cat mai sigur cu putinta. Faceti-i constienti de faptul ca curajul de care dau dovada atunci cand fac ceva dificil, este mult mai important decat rezultatul obtinut. Lasati-i sa isi descopere limitele si sa se gandeasca la propriile decizii, in acelasi timp invatandu-i ca pot face fata oricarui rezultat. Atunci cand isi asuma riscuri, ei incep sa descopere lumea, avand astfel numai de castigat. (Spre exemplu: “Imi place cat de curajos esti, si chiar daca atunci cand incerci lucruri din ce in ce mai grele nu iti ies intotdeuna, asta nu inseamna ca nu devii mai inteligent, mai puternic, mai rapid, ceea ce te va aduce mai aproape de reusita”).
  • Rezilienta si esuarea. Rezilienta nu se refera la a nu da gres niciodata, ci se refera la a te ridica de fiecare data cand esuezi. Toti experimentam sentimente mai putin placute, cum ar fi tristetea, durerea emotionala, etc., insa ele au propriul rol in viata noastra, si au un motiv sa fie acolo. Cheia pentru copii este sa invete sa respecte acele sentimente, dar sa nu se lase prada lor. (Spre exemplu: tristetea te face sa te retragi un pic, sa incepi sa meditezi, astfel poti sa reflectezi asupra celor intamplate si sa iei cele mai bune decizii data viitoare.)
  • Rezilienta si ideea de schimbare. S-a observat ca acei copii care sunt convinsi ca oricine se poate schimba dau dovada de mai multa rezilienta. (Spre exemplu, in comparatie cu copii care cred ca batausii vor ramane batausi, iar victimile vor ramane victime, cei care cred ca oamenii se pot schimba au parte de mai putina anxietate si stres.)
  • Rezilienta si dragostea neconditionata (nu in ultimul rand). Dragostea neconditionata le va oferi o fundatie stabila ca acestia sa creasca armonios, va constitui stalpul dezvoltarii acestora. Un pas pentru crearea rezilientei este sa ii faci sa creada ca pot face absolut tot ce doresc, atata timp cat cred in ei.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *