Gaslighting-ul -o forma de manipulare

  Este foarte des intalnita. Toata lumea o practica. Gaslighting-ul – este o forma de manipulare, prin care o persoana incearca sa schimbe modul de percepere a realitatii altei persoane. Din nefericire, sunt extrem de multe persoane care sunt influentate de rea-vointa altora si iesirea din aceasta situatie nu este intotdeauna cea mai usoara. Mai jos regasiti cateva caracteristici ale acestei forme de manipulare. Nu este o manipulare deliberata Manipularea de tip gaslighting nu este neaparat realizata in mod deliberat. Este nevoie doar de convingerea ca este acceptabil sa rescrii realitatea unei persoane. O prietena m-a sunat sa ma intrebe daca este nebuna pentru ca asa i-a spus prietenul ei.… Read More

Continue Reading

Cele mai bune tipuri de joburi conform personalitatii tale

Stiai ca tipul personalitatii tale determina ce fel de job ti se potriveste cel mai bine? Nu poti nega cine esti, insa poti gasi tipul de job care sa ti se potriveasca cel mai bine. Esti un leader vizionar sau un asistent? Un analist logic sau un artist spiritual? Indiferent de tipul personalitatii tale, exista o cariera potrivita pentru tine!   Exista patru dimensiuni ale tipurilor de personalitate         (Articol preluat din Business Insider : http://www.businessinsider.com/)

Continue Reading

Prevenirea anxietatii elevilor in primele lor zile de scoala sau gradinita

Ce sa faci inainte de prima zi de scoala: Pregateste-ti copilul inainte de scoala ca sa reduci drastic sansele ca acesta sa fie anxios cand tu il vei lasa singur in sala de clasa. Cateva idei despre cum il poti familiariza cu noul sau mediu: -Cu ceva timp inainte, introdu in rutina sa zilnica activitati pe care acesta le va intalni in mediul scolar: desenul, povestirea, etc… – In vara precedenta inceperii anului scolar, mergi de cateva ori cu el sa vada scoala -In momentul in care afli ce invatatoare va avea, fa-i acesteia o vizita la scoala, insotit de copil, ca sa le faci cunostinta din timp. Ce sa… Read More

Continue Reading

Trucuri pentru depasirea momentelor in care dubiile pun stapanire pe tine

Nu esti destul de bun, nu o poti face, nu iti mai pierde timpul pentru ca nu ai sa reusesti. Acestea sunt ,,vocile din capul tau” care te opresc de la succes. Crezi ca esti singurul caruia i se intampla? Presupunem ca oamenii care au succes nu au nici un fel de dubiu. Credem ca deciziile pe care acestia le iau sunt usoare si ca acestia nu au regrete, insa aceste presupuneri sunt eronate. Dubiile sunt naturale, acestea vin o data cu provocariile pe care ni le aduce viata, acestea actioneaza ca mecanisme care ,,ne ajuta” sa nu avem de a face cu esecurile. Aceste mecanisme sunt foarte utile in… Read More

Continue Reading

Sa te hranesti sanatos

  In cele ce urmeaza va voi oferi cateva informatii utile care va pot ajuta sa aveti un stil de viata sanatos. Voi da cateva informatii despre ,,dieta low-carb”, care nu este o dieta in toata regula, ci mai mult un stil de a manca sanatos. Acest stil de a manca se bazeaza pe consumarea a cat mai putini carbohidrati daunatori (ca de ex: mancaruri care contin zahar, paste, paine…etc). In schimb, vei manca doar mancare ,,adevarata”, neprocesata: proteine, grasimi naturale si legume. Unele studii au aratat ca acest stil de a manca, te va ajuta sa pierzi cateva din kilogramele in plus si sa iti vei imbunatatesti viata, devenind… Read More

Continue Reading

Minciunile Parintilor

Parintii isi mint copiii în fiecare zi, fara sa isi dea seama de consecintele acestui fapt. Tu iti educi copilul ca nu este bine sa minta, dar vazand la tine zi de zi ca spui aceste minciuni ,,mici si nevinovate”, acesta va crede ca este bine sa minti. Unul din motivele pentru care parintii isi mint copiii este din dorinta de a-i proteja, din dragostea fata de acestia. Insa pe termen lung, acest lucru nu ii va ajuta, ba din contra, le va pune multe piedici in dezvoltarea lor. In continuare va oferim cateva exemple de ,,minciuni mici si nevinovate” pe care parintii tind sa le spuna copiilor. Pentru fiecare… Read More

Continue Reading

Trucuri pentru o viata mai buna!

Educati-va! Pentru a putea fi fericit ai nevoie sa simti ca evoluezi. Cel mai bun mod prin care poti evolua este sa te educi. Asta nu inseamna ca trebuie sa urmezi 4 mastere, 2 doctorare sau sa petreci ore in sir pe zi citind. Poti face asta daca ramai deschis catre nou si cauti mereu idei si perspective proaspete. Educatia o construiesti in timp, poate la inceput poate parea ca nu inseamna nimic, insa fiecare parte de-a lungul anilor se aduna si formeaza un intreg care te transforma intr-o persoana mai inteleapta, mai buna. Fa exercitii fizice in mod regulat. Nu ai decat un singur corp, este singura ta casa;… Read More

Continue Reading

Ce beneficii are un copil activ fizic?

Activitatea fizica este vitala in dezvoltarea copilului, aceasta pune bazele unei vieti active si sanatoase. Incurajeaza-ti copilul sa gaseasca activitatile fizice care ii plac, acesta ar trebui sa aiba parte zi de zi de minim o ora de joaca/sport. Copilul este bine sa aiba parte de activitati impreuna cu familia – acesta invata cel mai bine prin puterea exemplului.  Cel mic sau cea mica, iti va urma exemplul, deci este foarte important sa fii un model bun. Incearca mereu sa ii inlocuiesti timpul petrecut in compania gadget-urilor cu activitatea fizica.   Ce beneficii are un copil activ? Creste sanatos Ii scade riscul de obezitate Isi dezvolta o structura osoasa si… Read More

Continue Reading

Rezilienta – Exemplu

Esti o persoana rezilienta ? Sa o luam ca exemplu pe Ioana. Ioana este profesor de liceu, in varsta de 39 de ani, care are grija de sotul ei (diagnosticat acum un an cu depresie imediat dupa ce si-a pierdut slujba). Pe deasupra, ea trebuie sa aiba grija si de cei doi adolescenti si de treburile casnice.  În ciuda provocarilor survenite in viata ei si cu un buget mic, ea pastreaza o atitudine pozitiva asupra vietii. Acum vom analiza cativa factori care au ajutat-o sa isi mentina sanatatea fizica si psihica, astfel ea catalogandu-se drept o persoana rezilienta . Ioana a folosit ca mecanism de coping reevaluarea pozitiva, astfel si-a reorganizat bugetul… Read More

Continue Reading

Copiii si rezilienta

Putem afirma, fara doar si poate, ca toti copiii sunt capabili sa intreprinda lucruri minunate. In toti copiii exista inradacinat un potential pentru a fi fericiti si a face lucruri marete, insa pentru fiecare, acestea au o semnificatie diferita. Ei vor intalni tot felul de provocari pe parcursul vietii, asta nu o putem schimba, insa ii putem ajuta sa deprinda competente care sa ii ajute sa faca fata acestor provocari, pe scurt le putem creste rezilienta.  Rezilienta te ajuta sa iti revii din stres, traume, tragedii sau adversitati. Un copil rezilient este un copil curajos, curios, care se adapteaza usor si care relationeaza foarte bine cu mediul inconjurator.  Putem creste… Read More

Continue Reading